Оздоровительные маршруты для горожан
«Оздоровительное плавание» - посещение плавательного бассейна по предварительной записи
- Спорткомплекс им. Н.Г.Булакина (ул.Катанова, 10): с 08.00 до 13.00; с 15.00 до 21.00
- ФОК «Тепсей» (ул.Торосова, 12): с 14.00 до 21.00
Программой маршрута предусмотрены 45-минутные бесплатные самостоятельные занятия, консультации инструкторов по плаванию. Возрастные ограничения для посетителей: от 7 лет и старше. Посетители должны обладать хорошими навыками плавания. Условия посещения бассейнов – на сайтах учреждений в сети Интернет.
«Тренируем мышцы» - посещение тренажерного зала по предварительной записи
- СК им. Н.Г.Булакина (ул.Катанова, 10): с 09.00 до 21.00
- ФОК «Тепсей» (ул.Торосова, 12): с 08.00 до 21.00
Программой маршрута предусмотрены часовые бесплатные занятия, консультации инструкторов. Возрастные ограничения для посетителей: с 13.00 до 16.00 – от 14 до 17 лет, в остальное время - от 18 лет и старше. Условия посещения тренажерного зала – на сайте учреждения в сети Интернет.
«Танцуем и худеем» - посещение фитнес-программы «ZUMBA»
- СК им. Н.Г.Булакина, крыльцо (ул.Катанова, 10): с 12.00 до 12.40
- ФОК «Тепсей», крыльцо (ул.Торосова, 12): с 12.00 до 14.00
Программой маршрута предусмотрены 40-минутные бесплатные занятия с фитнес-тренером. Возрастные ограничения для посетителей: СК им. Н.Г. Булакина - от 4 лет и старше; ФОК «Тепсей»: с 12.00 до 13.00 (ZUMBA KIDS) – от 4 до 12 лет, с 13.00 до 14.00 (ZUMBA LIGHT) – от 18 лет и старше. Условия посещения фитнес-программ – на сайтах учреждений в сети Интернет.
«Оздоровительная гимнастика» - посещение открытых занятий
- СК им. Н.Г.Булакина, фитнес-зал (ул.Катанова, 10): с 13.00 до 14.00
Программой маршрута предусмотрено часовое бесплатное занятие с фитнес-тренером по детской оздоровительной гимнастике. Возрастные ограничения для посетителей: от 7 до 9 лет. Условия посещения – на сайте учреждения в сети Интернет.
«Функциональные тренировки» - посещение открытых занятий
- СК им. Н.Г.Булакина, TRX зал, тренажерный зал (ул.Катанова, 10): с 13.00 до 14.00
Программой маршрута предусмотрено часовые бесплатные занятия с инструкторами по функциональному тренингу, с тренажером «петли TRX». Возрастные ограничения для посетителей: от 18 лет и старше. Условия посещения – на сайте учреждения в сети Интернет.
«Сайкл-аэробика» - посещение открытых занятий
- СК им. Н.Г.Булакина, зал сайкл-аэробики (ул.Катанова, 10): с 13.00 до 14.00
Программой маршрута предусмотрено часовое бесплатное занятие с фитнес-тренером. Возрастные ограничения для посетителей: от 18 лет и старше. Условия посещения – на сайте учреждения в сети Интернет.
«Играем!» - посещение спортивных площадок
- СК «Саяны», теннисный корт, баскетбольная и волейбольная площадки, футбольное поле (Чкалова, 39): с 10.00 до 17.00
- ФОК «Тепсей», универсальная спортивная площадка (ул.Торосова, 12): с 09.00 до 20.00
Программой маршрута предусмотрены бесплатные групповые посещения спортивных площадок: универсальной (ФОК «Тепсей»), специализированных: теннисный корт, баскетбольная и волейбольная площадки, футбольное поле (СК «Саяны»). Возрастные ограничения для посетителей: от 7 лет и старше. Условия посещения – на сайтах учреждениях в сети Интернет.
«Тест на здоровье» - проверяем свои физические способности и определяем биологический возраст
- СК «Саяны», ядро (Чкалова, 39): с 12.00 до 14.00
Программой маршрута предусмотрена сдача нормативов ВФСК «ГТО» и тестирование на определение биологического возраста в Центре тестирования. Возрастные ограничения для посетителей: ГТО - от 7 лет и старше (дети приходят в сопровождении родителей), тестирование биологического возраста – от 40 лет и старше. Условия посещения – на сайте учреждения в сети Интернет. Пройти тестирование на определение биологического возраста можно в онлайн-формате здесь https://www.radiorus.ru/brand/64979/episode/2421573 (Умная зарядка | #16)
«Здоровое питание» - посещение обучающих программ
- СК им. Н.Г. Булакина (ул. Катанова, 10, конференц-зал): с 14.00 до 15.00 – семинар по здоровому питанию.
- ФОК «Тепсей», фитнес-зал (ул.Торосова, 12): с 15.00 до 16.00
Программой маршрута предусмотрено бесплатное посещение семинара по здоровому питанию. Возрастные ограничения для посетителей: от 18 лет и старше. Условия посещения – на сайте учреждения в сети Интернет
«Молодость плюс спорт» - посещение мастер-классов по пейнтболу
- Пейнтбольный клуб «Камелот», гора Самохвал: с 10.00 до 12.00.
Программой маршрута предусмотрено проведение мастер-классов по пейнтболу и соревновательная практика. Возрастные ограничения для посетителей: от 18 до 40 лет. Условия посещения – участниками маршрута являются команды работающей молодежи.
«Парковая зарядка с чемпионом» - посещение открытых занятий по утренней гимнастике
- Парк Преображенский, обзорная площадка: с 09.00 до 09.15
- Парк Черногорский, баскетбольная площадка: 09.15. до 09.30
- Парк Комсомольский, универсальная спортивная площадка: 09.30-09.45
- Парк «Баранка»: 09.45 – 10.00
- ПКиО, крыльцо СК им. Н.Г. Булакина: 10.00-10.15
Программой маршрута предусмотрены 15-ти минутные занятия с мастерами спорта.
«Бегом за здоровьем» - посещение открытого занятия по правильному бегу
- СК «Саяны», ядро (Чкалова, 39): с 14.00 до 15.30
Программой маршрута предусмотрены бесплатные занятия с инструктором Школы по правильному бегу.
«Веломаршрут» - посещение семейного велопробега
- ПКиО, велодорожка, перед первым мостом: 11.00 -12.00
Программой маршрута предусмотрено самостоятельное прохождение велотрассы семейными группами, по прохождению трассы участникам вручаются памятные призы.
«Туристский маршрут» – посещение веревочного парка «Высотский»
- ПКиО, парк активного отдыха «Высотский: 11.00-12.00
Программой маршрута предусмотрено бесплатное посещение парка - прохождение канатных трасс различной степени сложности под чутким руководством инструкторов. Условия посещения: наличие удобной спортивной обуви и одежды.
«Скандинавская ходьба» - посещение открытого занятия по скандинавской ходьбе
- ПКиО, у первого моста: 10.00-11.00
Программой маршрута предусмотрены бесплатные занятия с инструктором по скандинавской ходьбе.
Организатор: Комитет физической культуры и спорта Управления культуры, молодежи и спорта Администрации города Абакана, телефоны для справок: 22-34-49: 24-30-31.